影響心臟健康因素
要有健康的心臟就要留意以下會影響膽固醇及心臟疾病的因素。維持良好的行為及生活模式，就能在很大的程度上改善心臟健康，同時避免高膽固醇及降低患上心臟病的風險，為身體帶來良好的正面轉變。
壓力
要維持心臟健康需要有良好的心理質素，不要讓自己長期處於壓力爆煲的狀態。
超重
超重很可能會令血壓更高，為了輸血給龐大的身軀，會有更厚的心肌，所以就更容易會患上心臟病。
缺乏運動
每個人都應該有固定的運動習慣，缺乏運動是多種疾病的主要高危因素之一，包括心臟疾病。
吸煙
吸煙是不良嗜好，會使心跳加速而令到心臟含氧量下降，直接加速血管硬化，因此吸煙者患心臟病的機會較高。
飲酒過量
飲酒過多會導致一些健康問題，如高血壓，心血管疾病和中風。
高膽固醇
眾所周知，高膽固醇水平會增加患上心臟病風險，若血液內的膽固醇含量高出標準，過量的膽固醇便會積聚於心臟血管內，造成阻塞導致心血管疾病。
高血壓
如血壓持續偏高會嚴重影響健康，增加患上心臟疾病的機會，所以應定期為自己進行身體檢查去檢視自己是否有高血壓的問題。
不良飲食習慣
飲食是重要的一環，高油、高鹽、高膽固醇的不良飲食習慣會增加患上心臟疾病風險。在飲食上要注意膽固醇水平，盡量吃一些有助減低膽固醇的食物，如燕麥片、黃豆及其他豆類的食物。